Aloha!
Silky yoga主宰
フリーランスヨガティーチャー
インナービューティーダイエットアドバイザー
Sayuriがお届けしています
ヨガの世界はまさに終わりなき愛と学びの旅のようなもの。
ヨガの目的の一つは、
人として可能な限り成長し、愛を軸とした幸福な人生を実現させていくこと。
「症例別 ３分ヨガレッスン 著者 アキ・タニダ」より。
とあります。
現在ではさまざまな流派のヨガが存在しており、
皆さまご自身に適したヨガを選び学ばれていることと思います。
ですが、
中には無理なポーズを行う事で怪我をされてしまったり、
ヨガのイメージ＝カラダが柔らかくないと出来ないと言う先入観から
トライしてみる事すら出来ずにいる方も多いのもまた事実。
でもそんな方でもご安心くださいね❤
「プラーナチャクラヨガ(TM)」は、
アロハ精神(慈愛・愛を分かち合う)を大切にし、
リラックス効果の高いのが特徴の１つです。
また、
心とカラダの健康と豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガとして安全性とシンプルさを追求したヨガです。
特に大切にしているのが
「呼吸」
「今、この瞬間、この場所」です。
ヨガの深い世界を誰もが挫折を感じることなく楽しめ、
ベターライフ(より良い生活)を送ってもらう為に生まれたヨガなんです
ポーズは柔軟性よりも安全性が優先されており、
カラダが硬くてもポーズが出来るように様々なバリエーションが用意されています。
無理のないポーズを優先していきますので、
より「呼吸」に意識を向ける事が可能となり
高いリラックス効果へと導かれます。
また、２つのコア(体幹)
腹横筋と股関節内転筋群をしっかりと意識していきくので、
ヨガのポーズを安定させ、安全に行えるだけではなく
姿勢を良くしたり、ボディメイク効果にも優れています。
詳しくは
「プラーナチャクラヨガ(TM)」よりご覧くださいませ。
ヨガの世界はまさに終わりなき愛と学びの旅のようなもの。
ヨガの目的の一つは、
人として可能な限り成長し、愛を軸とした幸福な人生を実現させていくこと。
「症例別 ３分ヨガレッスン 著者 アキ・タニダ」より。
とあります。
現在ではさまざまな流派のヨガが存在しており、
皆さまご自身に適したヨガを選び学ばれていることと思います。
ですが、
中には無理なポーズを行う事で怪我をされてしまったり、
ヨガのイメージ＝カラダが柔らかくないと出来ないと言う先入観から
トライしてみる事すら出来ずにいる方も多いのもまた事実。
でもそんな方でもご安心くださいね❤
「プラーナチャクラヨガ(TM)」は、
アロハ精神(慈愛・愛を分かち合う)を大切にし、
リラックス効果の高いのが特徴の１つです。
また、
心とカラダの健康と豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガとして安全性とシンプルさを追求したヨガです。
特に大切にしているのが
「呼吸」
「今、この瞬間、この場所」です。
ヨガの深い世界を誰もが挫折を感じることなく楽しめ、
ベターライフ(より良い生活)を送ってもらう為に生まれたヨガなんです
ポーズは柔軟性よりも安全性が優先されており、
カラダが硬くてもポーズが出来るように様々なバリエーションが用意されています。
無理のないポーズを優先していきますので、
より「呼吸」に意識を向ける事が可能となり
高いリラックス効果へと導かれます。
また、２つのコア(体幹)
腹横筋と股関節内転筋群をしっかりと意識していきくので、
ヨガのポーズを安定させ、安全に行えるだけではなく
姿勢を良くしたり、ボディメイク効果にも優れています。
詳しくは
「プラーナチャクラヨガ(TM)」よりご覧くださいませ。
「プラーナチャクラヨガ(TM)」創始者
Aki Tanida Solano(アキ・タニダ・ソラーノ/E‐RYT)
Aki Tanida Solano(アキ・タニダ・ソラーノ/E‐RYT)
