アロハ
今日も１日が終了
みんな仲良しです
夜になると写真ではお伝えできませんが、空には満点の星☆星☆星☆
夜は外にあるジャグジーに入りながら星を眺めて、ココロとカラダをリラックスさせたりもします
贅沢な時間ですよ
ジャグジーにゆっくりつかりながら日本にいる家族や友人、職場の仲間達、そしてヨガの生徒さん達は元気にしてるかなぁぁぁぁ
って思ったり
地元の鳥取県米子市もかなり寒いようです・・・・
鳥取のみなさーん
風邪ひかないように気を付けてくださいね～
マウイに来て１０日目
今日のKの瞑想のレッスンではこの姿勢で３０分瞑想しました
ヨガにはいろんなポーズがありますが、全てはこの姿勢を長い時間保つ為なんですよ
筋力が付いてきて、
だんだん長く瞑想に入れるようになってきた
瞑想やヨガの哲学を教えてくれるKの写真が今ないのでまた後日ご紹介します
すごく優しさいっぱいの先生なんです
レッスンが終わり、
今日の夜ご飯もおいしくいただきました
いつもおいしいご飯を作ってくれているのが
こちらのヴィンスです
彼の料理には毎回とっても愛情を感じます
私たちがご飯を食べ、そのことにより勉強を頑張れたりHAPPYになったりすることがヴィンスにとってのHAPPYなんだそうです
素晴らしいです
愛のスパイスがたっぷりなんですね
だから毎回おいしいんだ
ホスピタリティーだね
(思いやりや心からのおもてなしこ事
)
見習いたいところたくさん
只今２０：１５
毎朝４：４５に起きてます
さぁ早く寝て明日も頑張るぞ
おやすみなさい
sayuri