今日はヨガ外部講師のお仕事をしてきたました
企業様がお客様の為に月に1回行われている企画です
素敵な企画ですよね
今日ご参加いただいた方はヨガをはじめて行う方や産後2ヵ月のママ、普段運動もほとんどされていない方や肩こりがひどくお困りの方までいろんな方に参加していただきました。
足のマッサージから首の周り、肩甲骨をしっかり動かし血行促進
ウエストをねじるポーズや骨盤を引き締めるポーズなど女性にとっては必要不可欠なポーズを入れながら1時間
あっと言う間の1時間
レッスン後、
『背中に効きました』
『自宅でもやってみます』
『面倒だと思っていたけど意外とヨガって楽しいですね』
『久しぶりにカラダを伸ばせて気持ちよかったです』
『はじめてのヨガでしたが優しく教えていただいて楽しかったです』
『普段縮こまっている所が伸びて気持ちよかったです』
『娘も緊張しやすい性格なので一緒に気持ちをほぐしてやれそうかなっと思いました』
などと言うご意見をいただきました。
ご参加いただいた皆様、スタッフの皆様、大変お世話になりました
そしてお疲れ様でした。
今日行った簡単なポーズは是非ご自宅でもトライしてみてくださいね
ママがヨガをしている間スタッフさんに抱かれいい子に待っていてくれた
生後2ヵ月のめいさちゃん
ヘッドアクセ
可愛い
たまらずレッスン後抱っこしちゃいました
いつかめいさちゃんも一緒にヨガしましょー
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sayuri