いきなりですが、
ここ最近のおカラダの変化
何か感じていることはありませんか？
12月〜1月は
イベントが続いたので
「今日だけ！」
なんて言って、
暴飲暴食が続いてしまったなんてこと
ありませんでしたか？
冒頭に載せてあります写真は
《ファスティングで得られる１０の効果》
です。
実際はもっともっと色々な体感がありますけどね☆
食べられることは
とても幸せなことです。
私の父は、
風邪が引き金となって
バイキンが腎臓に入り
３９歳から突然、
透析（とうせき）患者となりました。
そして７２歳になった今、
現在入院２ヶ月目。
年末から年始は強制断食でした。
（具合が悪いので、お医者様の指示です）
透析患者は普段から、
水分は決まった量しか飲めません。
野菜にも
たくさん水分が含まれているので、
1日に食べられる食事も
とても気を使います。
食べたいものが食べられる。
飲みたいものが飲める。
日程を気にせずに旅行ができる。
こんな「あたりまえ」の日常が
送れていること。
これは「あたりまえ」では
ないんですね。
分かっているけど
「ついつい」
を
今年から
少しずつ変えてみませんか？
生涯、健康で元気でいるために♡
ファスティングを習慣化できると
カラダも心もHAPPYになりますよ
· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·
じゃぁ何を食べたらいいの？
なんにも食べなきゃいいの！？
そんなのムリーー
どうやって過ごすのが正解なの？
と疑問が湧いてきますよね。
もし
「ファスティングって何？」
「興味はあるけど、一歩が踏み出せない」
「断食なんて私には絶対ムリ！」
と思っていらっしゃったら、
コメント欄にご質問ください。
押し付けがましいことは一切いたしません。
お一人、お一人に寄り添ったサポートが
したいです
必要な方に届きますように
・フェイシャルエステ
・ドライヘッドスパ
・ジェルネイル
・アロマトリートメント
・遠赤外線ドームサウナ
・歯のセルフホワイトニング
お友達登録はコチラ↓
@silky3で検索もOKです♥