マグミット様サマ♪

あれから 食後には 必ず 便を柔らかくするマグミットを 飲む様にしています。

お陰様で  出て来る便は 下痢便だけど 肛門様のダメージは 全く無く 快適です👍✨

日常生活の中で 少しでも苦痛な時間を減らすって とっても大切なコトだと やっと学びました。

それはそうと、忙しく 余裕の無かった11月は ずっと続けて来たスクワット30回を、

そろそろ 再開しようかなぁ〜と考えています。