https://ameblo.jp/silkperl/entry-12796271442.html
ちょうど 浅いスクワットから〜始めて 1ヶ月近く…
最近は、最初に始めた頃に比べて 若干、深く出来る様になりました。
それでも、だいたい 20回程度で 多くやっても 30回が限度な私です
だけど、何もやらなかった時に比べると 確実に進化していると信じています
この約1ヶ月の間に 実行出来なかったのは たったの2日だけ😁
そろそろ 始めて1ヶ月が過ぎる頃なので 思い切って 20回から30回に 回数を増やそうと思います
きっと この1ヶ月の間に また少しずつ進化して 回数もまた、増やせる様になりそう
継続は 力なり
