最近、足腰の衰えを めっちゃ、実感しているところでございます。
初心に戻って 浅いスクワットから 続けていこうと思いたち…
とにかく、継続は力なりです。
最初は 1日20回を目安に 続けていこうと心新たに 思っています
こうやって ブログに書くと やらない訳 いかないじゃなーい
本日 現在…今のところ 5日間 20回のみのスクワットを続けております。
段々、慣れて来たら 20回から〜回数を増やしていこうと思います。
とにかく、続けていく事が 重要なので〜取り敢えず 頑張ってみます👍✨
今は 小さな一歩だけれど、きっと 1ヶ月後は 大きく変わっていると信じて…
とにかく、頑張って 続けてみますね〜