年末年始に だるくてだるくて
無気力で、
だるさの冷えとりの
めんげんかな～って思ってたら、
来たよ 来たよ アトピーの波が（涙）
ふとんが ぐっしょりする位の寝汗があって
やばいなぁとは 思ってました。
背中もぞくぞくする位 冷えが続いてて。
私の場合 寝汗→
アトピー ぶわっと出るのサインだから。
食べる量減らしたり とにかく早寝にきりかえたり
あがいてみたんですけど（涙）
毎年 春ごろに来てたアトピーの波が
前倒しで来たわ。
肌のむくむ感じが おさまらなくてね。
今は 目の周りと 顔が 赤め
フェイスラインが むくむ。
首
あと
今年の特徴は 腕から 脇の下が結構強い。
それと むくみ感。
肌が ぼわんぼわんしてる。
ひじ 手首まわり 手の甲 指。
デコルテ。
脇の下。
鼠蹊部。。。
肩甲骨周りが 凝っているのと
なんか 溜まってる感じがするので
ストレッチとウォーキング
やってみよう。
ある意味 肌をもとに戻せるのは
わかってはいても、やっぱ
凹むよなぁ。
痛いし、つっぱるし。
あと デスクワーク多くって
明らかに運動不足やったのが
たたってます。
いちにちの スケジューリング
考えないとな～。
自己管理力 めっちゃ課題っ（笑）
まぁ、今の状態をめっちゃ
味わって、相変わらず タダでは起きないよ（笑）
シルクがいかに 痛くないか
身を以て わかってきた。
