こんばんは♪
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
我が家は今朝、
移動教室へ参加した息子を見送り
久しぶりの自由時間を
満喫中〜😍
夜ごはんの支度も無いし
好きな時に昼寝して
好きな時にドライブして
合間に仕事して
あーー幸せゃーー💞💞
→不謹慎
今このタイミングで
ひとり時間を与えられた意味に
思いを巡らせつつも
同時に望む未来に向けて
心身ともに調整しながら過ごしています。
で
そんな折も折ですが
3週間に渡りチャレンジしてきた
人生初ファスティング終了〜🥰
結果は
体重マイナス5.6㎏減✨
体脂肪マイナス4.2%減✨
という結果でしたー❗️
最終目標は
あと13㎏なので
ビフォーアフターの写真は
お見せできませんが🤣🤣
久しぶりに会った人にも
「顔がシュッとしたね！」
とか
「肩のラインが細くなったね！」
とか言われて嬉しい限り😊
身長があるから
わかりやすいのかもだけど
短期間で
ある程度の効果は出たみたいです👌
そして
先日の記事にも書いた
アレが出ない問題は
良質なオリーブオイルを多めに飲んだり
周波数調整して
無事解決！
引き続き腸内環境を整え
食事に気を配り
せっかくのひとり時間なので
明日はまたアロマを取り入れつつ
1日断食しようと
思っています♪
→もはやファスティングマニアと化しつつある
ファスティング×周波数
はっきり言って
最強です👌
こちらの本にも書いてあるしね
→知らなかった🤣
船瀬さんも
断食オススメしてましたね^ ^
興味ある方は
こちらもぜひ読んでみて😚
ではではまた！