モデル事務所 シルエットモデルエージェンシー オフィシャルブログ

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7月のSILHOUETTE
体幹ボディメイクレッスンレポ
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この日から
新たなメンバー
三木さんが参加
初日はとにかく
ボディチェック!!
今週は結果発表からのトレーニング
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いつもの
呼吸からの
まずは立ってスタートウインク
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次に寝ての呼吸
お家での復習が
ちゃんと出来てるか
こちらは確認も含めて
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呼吸も腹筋を使ってますが
腹筋、始まりますよ〜
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この日の体幹メニューは
ジムに置いてます
備品のトランポリン使用
えぇ〜
子供のころしかやっだ事ないけど
楽しそ〜音譜
倉本もやりたい〜にひひ
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大人がするはてなマーク
なんのためにはてなマーク
{E6BE5302-E944-49F6-9D0E-A201BF3C9E6D}
トランポリンって
実は全身運動だったのですビックリマーク
今井さんいい感じ飛んでる〜音譜
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こちらも備品の
板とポールを使った
樋口トレーナーのジムで
独自で作られた物!?
{A6242B82-8C5A-498B-848F-F14432163C01}
バランスをとるもの
これは
かなりの難易度
ニューフェイス
三木さんは楽しみながら音譜
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最年長の万里さんも挑戦
やってみるところが
流石、万里さんの若さの秘訣ですね〜!!
アスリート系の方は
バランスよく立てるとかあせる
マジですか叫び叫び叫び
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最後はバランスディスクに立って体幹
とっても楽しく音譜
体幹レッスンが出来た日でした〜ラブラブ
三木さんの満面の笑みパー
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不安定な足元で立つためには
何が必要かということ
しっかりした体幹の筋肉でしょビックリマーク
しっかり真っ直ぐ立つがやっぱり基本でしょビックリマーク
20歳を過ぎると日々老化ビックリマーク
少しでも食い止める努力が必要ってことビックリマーク
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皆さん〜
お疲れ様でした
今週も体幹ボディメイクレッスン
楽しみながら頑張りましょうニコニコ音譜
『チャレンジ精神が若さを保つ』

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