でたな！不安ちゃん！！
最近、私の中で見つかったブロック。
「私なんて稼げない」
「私なんて見てもらえない」
私なんて…っていう自己否定。
でも、私は、不安を抱くと
この思考パターンに陥りやすいことに気づけた✨
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気づけたらブロックは外れたも同然！
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と言われるけど
気づいただけでは私は外れた感覚はなかった。
むしろ「外したはずなのにどうして？」
と外した後も、嫌になる程でてきていた。
1度外しただけでは、根深いものほど
今までの思考パターンに陥り
元に戻りやすい。
これか…と思いながらも
1度頑張って向き合ったんだから
1回で外れてよ！！！！
と心の中で叫んでる私もいる。
そう。私は極度の面倒くさがりなのだ。
外した後は、不安ちゃんがでてくるたびに
また気づいてあげればいいだけ！
そうすると、不安ちゃんがでてくる回数が減っていく…
わかっちゃいるけど、面倒くさがりの私は
どうもできなかった。
でもね、すんごく良い方法を見つけたよ！！
不安ちゃんってさ、姿形もないし、
扱いにくいじゃん？
だから、私は不安ちゃんに姿と名前をプレゼントした🎁
その名も”不安ちゃんスライム”
不安ちゃんをスライムだと思って
その不安スライムが出てきたら
「あっ、また不安を感じたんだね」
ってその、不安ちゃんスライムを抱きしめてあげるの。
コンチクショ〜ってどっかに投げ出したくもなるけど🤣
まずは「また出てきたか〜🤭」
と見つけて抱きしめてあげる💛
ただ抱きしめるだけでOK！
なんもしなくていいし、なんも声かけなくていい。
もうこれで、
不安ちゃんスライムを野晒しにしないし
ちゃんと見つけて受け止めてあげることもできるから、
浄化されちゃう。
やばい！！！
不安ちゃんスライム🤣
我ながら最高にチャーミングなものな気がする🤭