腸活メニューは続けてましたが、最近、ダイエットはしていなかったのですが、ダイエットでは無く、身体作りをしようかな?と思っています
冬瓜とわかめスープ
冬瓜 レンチン3分
お水にコンソメ2かけ 鶏胸肉にハーブソルトして
5分茹でる 茹で汁にレンチン冬瓜を入れる
乾燥わかめを水でもどす。
冬瓜と胸肉を10分煮たら 火を止め、15分余熱
余熱後、鶏肉は取り出して、サラダチキンに使う
わかめを加えて、塩を少々して一煮立ちしたら完成
豆腐とホットケーキミックスのチーズパン
豆腐150gに卵1を混ぜる
ホットケーキミックスを200グラム入れ混ぜる
タッパにクッキングシートを敷き、混ぜたホットケーキ
ミックスを流して入れ、平らに
チーズを適量 生地にちぎり入れる
600w 2分 レンチン2回
トースターを180度 で温めておき、レンチン後
クッキングシートごとトースターで15分焼く
焼いたらトースターで余熱で置いておき、完成
2020年の腸活記録
来年、4月からの草木染め講座のご依頼を11月より、承ります。
当講座のエコプリントは
こちらは一般的な蒸し器を使用した草木染エコプリント
こちらは実用新案の草木染エコプリント
実用新案登録証 (CERTIFICATE OF UTILITY MODEL REGISTRATION) 登録第3 2418 88号(REGISTRATION NUMBER) 考案の名称 草木染エコプリントを作成するための新技術 にて制作しています。
定期講座 NHK学園 市川 火曜日 金曜日クラス 10時から12時お問い合わせ 047-325-8211
受付時間 平日 9:30~19:00土曜・日曜 9:30~16:00 (第1月曜・祝日休み)
住所〒272-0033 千葉県市川市市川南1-10-1 ザ タワーズ ウエスト 45F
アクセス JR 市川駅から直結
南口デッキを右方へ進み、ザ タワーズ ウエスト3階の直通エレベーターで45階までおいでください。
草木染めのエコプリントのお花をたくさん育てています
千葉県 市川市 船橋市 習志野市 柏市 千葉市 八千代市 で草木染め講座や
公共機関の展示や講座の依頼を下記アドレスにてお受けしています。
お問い合わせは下記にご連絡ください。
sikishokuyuyu@gmail.com
草木染め 限定さしこ糸セット2/23からの展示で販売予定
千葉県 市川市 船橋市 習志野市 柏市千葉市 八千代市にて草木染め講座や公共機関の展示の依頼をお受けしています
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