おはよー😃
少し
肌寒いです
朝メッシー
頂きました
🙏
私
間違ってなかった‼️
“一汁一菜”
⬇️
⬆️
昨日
見られましたか？
ある日の
土井先生の
一汁一菜
⬇️
パン
味噌汁
（パプリカ、ベーコン、🦐）
彩り
品数よりも
シンプルでいい‼️
旬を
シンプルに食べる
先日行った
BIG🏥でも
👨⚕️
血液検査結果見て
「良いですね～ッ」
👨⚕️にも
一汁一菜
か
一汁二菜
しか
作らないと話した所
👨⚕️も
「それで十分ですよ」って
沢山食べると
余計な物が増える⤴️
脂肪 & 薬💊
昨日の夕食
⬇️
野菜たっぷりの
蒸ししゃぶ
ポン酢掛けて
頂きました
😋
&
生野菜サラダ
ほうじ茶
＼(^-^)／
