冬になって空気が乾燥してくると、お肌も潤いを失いがちですよね。
シワやほうれい線、ニキビやたるみなど、様々なお肌のトラブルを起こします。
特に洗顔後やお風呂から出た後には、
しっかりした保湿ケアが大事です。
というわけで！
そんな冬の保湿ケアには『蜂蜜』がオススメ！
蜂蜜には、体の中から取り入れるだけでなく、
肌に直接塗ることでも潤いや艶をもたらしてくれる凄いパワーがあるのです。
肌に塗った場合は、下記のような効果をもたらすといわれています。
・殺菌作用
蜂蜜は殺菌力が非常に高く、
昔から医療の分野で傷薬として用いられてきました。
・保湿効果
蜂蜜は吸湿性が高く、空気中に含まれる水分を引き寄せる性質があります。
その為、空気中の水分を集めて肌に潤いの膜を作るので、保湿効果が抜群です。
・抗酸化作用
蜂蜜には抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールには肌老化の原因となる活性酸素を減少させる働きがあるので、
アンチエイジングにも効果を発揮します。
このように、美容成分としても優れている蜂蜜の活用法としては、
下記のようなものがあります。
・唇に塗りラップで覆って3～10分パックするとしっとり潤う
・石けんや洗顔料、シャンプーに少量加えて、泡立ちをアップさせる
・オリーブ油と蜂蜜を2：1で混ぜ、クルクルとお肌を
マッサージしてクレンジングする
・ハチミツを直接、またはヨーグルトで溶いて肌に塗り、
3～10分ほどパックして洗い流すと肌がしっとりする
※ハチミツを肌に直接塗る場合は、必ずパッチテストを行なって下さい。
体の内側からのケアには手軽にできる蜂蜜生姜がお勧めです。
・蜂蜜生姜の作り方
生姜汁（又は生姜パウダー）に蜂蜜を加え、お湯で溶くだけ。
１杯で体がポカポカになるので、冷え性の方にもお勧めです。
お肌の保湿ケアに蜂蜜を使ってみてくださいね。
