バストを成長させるには女性 ホルモンの働きが
必要です。
そこで、女性ホルモンをより働かせるのに効果が
ある食べ物を紹介します。
まずは、大豆です。
大豆にはイソフラボンという成分が含まれている
ことは有名ですが、それは植物エストロゲンとも
呼ばれていて体内に入ると女性ホルモンに似た
働きをしてくれます。
植物エストロゲンは女性らいし体型を作ったり、
肌の新陳代謝を活発化する働きがあります。
バストの素になるタンパク質も豊富で、
コレステロールの摂り過ぎの心配がないので
バストアップや乳房のはり、美肌、更年期障害の防止、
美容と健康にも効果があります。
また、最近ではキャベツでバストが大きくなったという噂があり、
実はただの噂話ではなくキャベツを食べるとバストアップする
という科学的な理由があります。
それは、キャベツに含まれるボロンという成分がバストアップに有効なのです。
なぜボロンがバストアップに有効かと言うと、
ボロンはエストロゲンの分泌を活性化を促す働きを持っているため、女性ホルモンがうまく働くことによってバストが大きくなっていくのです。
さらにキャベツを食べることによって
食物繊維も摂取できますので、肌や便秘にも良いと言われています。
このボロンには動物性の食品は少なく、果物、豆類、海藻類
などの植物性の食べ物に多く含まれています。
ボロンは熱に弱いので、
摂取するときは加熱しないように調理するのがいいでしょう。
また、乳製品や鶏肉もバストアップには効果があります。
乳製品や鶏肉にはタンパク質がたくさん入っていますが、
女性ホルモンをより働かせるのにはタンパク質が重要な栄養素になります。