６月にうつになりました
僕の場合はきっかけがはっきりしてまして
転職した仕事です。
ただ今年の始めに彼女から振られて
その振られ方で少し人間不振になってたので
そこから少しおかしくなっていたかもしれないです
仕事内容までは書けませんが
今までしてた職種ではあるので慣れてるのですがすが、形態が違うので負担にはなってたようです
この会社は初任者研修があり5日間泊まり込みで研修します。そこでうつの下地が出来ました。
吃音で自己紹介が出来ませんでした
焦れば焦るほど駄目でした
今まででこんなことはなかったのに
始めての醜態でした
更に、この会社は理念や方針、ルールの講話の話を毎日聞かされ、洗脳されるような感覚があり、そうじゃない！という心と従わなければとの頭とが葛藤で苦しみました
研修終わってからも仕事でも云えでも
何をするにも不安でいてもたっても
いられなくなってきました
とにかく不安😷で
いつも不安、不安、不安です😷
思考はいつも同じ事を繰り返してます😢
食欲減り体重数キロ落ちました😥
夜は何度も起きる中途睡眠になりました😵
自信がなくなり
他人が威圧的に強く見えます😵
自分はゆっくりして周りの人の動きが素早く見えます😰
大勢の場には
行きたくありません😅
音が大きく聞こえ
すごく煩く感じます😰
何も楽しくありません
笑うことはないです😰
何のために生きてるのか？
という感じ😰
後で自己分析すると…
彼女から振られ、人間不振状態😰でいたところ転職先で吃音で言葉が出ずに心がぐらつき😞、転職した会社で新しい考え、価値観に疑問を感じ悩み続けてしまった😱のが原因でしょうか
２週間位してこれはヤバイと思い初のメンタルクリニックにいきます
そこは口コミは良く大勢の患者がいたのですが先生は話は大したアドバイス無く、薬を出します？と聞かれ、なんだか悲しくなりました
抗不安薬出せれ１週間頑張りましたが、
効いてるのか、何だかわかりません
慣れない仕事で体力、精神ともに苦しかったです。頑張れてたので効いていたのかもしれません
今となってはあのときの感覚は覚えてないです。まだ不安はあったのか無いけどこのままではヤバイと思ったのか他のメンタルクリニックを探しました。
そこでしっかりと話を聞いてアドバイスしてもらえました。
そこは個人でやられてる小さい所でしたが、
この先生のお陰で会社を辞める決心が固まりました
自分には体質的に○○は向いてない事
○○をしなくても仕事は出来る事
もっと楽に生きようと思えたのでした😌。
苦痛に思うことをしなくても良いんだと知り、
感動的でした
考えてみれば私は昔から吃音を直そうと
嫌なこと、難題なことに立ち向かう生き方😓たったのです
その感覚が当たり前のようにあり人生をつまらなくしていた事にようやく気が付いたんです
それをうつになって気が付けました。
今回の耐えきれないストレスで心が付いていけず、うつになったと思います
良かれと思ってあんな風になるのなら
良くしようとする(直すこと)事を止めました😉
ねばならない思考が苦しめ、本来の自分を生きてませんでした
考えて考えて考えて、自分を見つめてませんでした。
そっかー見つめるとはこういう意味だったと体感しました😢。
考える事は普通なことなので自然としてしまうのだけど、大体苦しい選択をしてしまうし、問題をこねくり回しますので、問題を複雑にするのです。
次回は会社に退職の意思を話そすところから。