• 最後の一言が大事

• 少しずつコツコツと積み重ねる事の重要性。

• 起こりうる問題を未然に防ぐ

• 状況に応じて対応を変化させる

• 細かい部分だけではなく、全体も把握する事。

• 身体の状態を見極めて、正しく対処する。

• 水分補給の必要性

• 目的意識を持ちましょう。

• 無理なく、少しの工夫を意識しましょう。

• 今の状態に合うように、身体の調子を整えましょう。

• 良い部分に目を向けましょう。

• 知識を常にアップデートする。

• 少しずつ、正しい習慣を！

• 正しい体の使い方

• セルフケアの重要性

• 季節の変わり目

• 筋肉や関節をより細かく、繊細に触ることの重要性

• 熱中症対策

• 運動のための身体づくり

• 身体を気遣う

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