ついにダイエットしないと~・禁煙54日目禁煙してから4キロ太りました(T^T) 昨日から踏み台昇降運動初めました。 30分を2セット。普段まったく運動しないので、まずはこの単純な運動で汗をかく!あとは食事も気にしながら頑張ろう! 今も踏み台昇降やりながら携帯から投稿。あっついよ(^^)ノシ