写真は先週、神社にご挨拶しに行った時に見た桜。
色合いに癒されます
今朝、かなり寝坊しました。
しかしながら、こんなに長く眠れたのは久しぶりです。
すごく嬉しかったです
この2ヶ月間ほど、仕事に関してですが自分の中で一番アカン頭の中の状態になりました。
自己肯定感がダダ下がり・・・・それに伴い目に見えるもの、耳に聞こえるもの全てがマイナスに感じ、夜は一人反省会の大開催
そう言う時、どうしても幼少期の自分が顔を覗かせ、親に萎縮し無理して過ごしていた自分の姿がフラッシュバック・・・。
そんな矢先に離れて暮らす父親から近況報告と銘打って「私たちの事を気にかけてください」と言わんばかりのメールが届く・・・・・
負のループとはまさにこの事です・・・・・
こう言う時はネットサーフィンが止まりません
そんな矢先、私のお気に入りのブロガーさんの記事を読んで、今週の半ばから自己流ですが「瞑想」っぽいことをしてみることにしました
正直、頭の中が常にフル稼働な私が瞑想で頭を空っぽにする自信は全く無かったのですが、いざやってみると５分間、自分でもビックリするほど、良い感じで頭の中を空っぽにすることができました・・・・。
瞑想会場は私の秘密基地「家テント」。
後から調べたら、このテントのピラミッドパワーも瞑想するのに良かったらしい・・・。
瞑想する為のテントが発売されている記事までありまして、びっくりでした！！！
今日の深い睡眠も、そして、メンタルが久しぶりに落ちたことで、普段気づくことができなかった人の優しさや、今あるオットとの暮らしや大切にする人たちとの時間が本当にありがたいと言うことに気づけた事も、もしかして「家テント瞑想」の効果？
「家テント瞑想」、ちょっと続けてみようと思います！