お腹減った～

今日は友達とジムでトレーニング全身運動やら腹筋やらで相当疲れた

いい汗かけた

久しぶりに疲れたカモ

お腹も減った

キャベツで乗り切る

順調

今日で徒歩での通勤２日目

朝は米 チキンカツ 鮭 ラーメン

ハイッラーメンいらん

昼はDHC

夜は野菜と茶碗蒸し

その結果は…

0,4㌔減明日は友達とジムで脂肪燃焼だじぇい

ちょっと減った

ここ４日間イベント事が多かったりグータラしてたりでダイエットが進まなかった

だめだ

このままではだめだ

と、ゆう事で

今日は早起きして朝ご飯たべて歩いて出勤DHCの プロテインの昼食夜は野菜そして半身浴

で70㌔オーバーだった体重が…

になりました１週間でマイナス２㌔だからまだまだだな