12月13日木曜日からスタートです(^^♪
毎週木曜日、朝11:00~ヨガクラスが始まります。


場所は阪神尼崎商店街の中にある、

オシャレなエスニック衣料、雑貨、アクセサリーを扱っているCosmic Love Bazarさんです☆


ヨガウェアはもちろん、タウンウェア、パーティーでも着られる可愛いお洋服やアクセサリーのお店です。
こちらの2階でヨガクラスを開催します。

∴参加費∴
¥2000
ヨガマットお持ちの方¥500オフ☆

▽アクセス▽
660-0084
兵庫県尼崎市神田中通 5-189 
阪神尼崎商店街 5番街
阪神尼崎駅 西出口​

中央商店


質問等ごさいましたらお気軽にHPからお問い合わせ下さい😊

お問い合わせはこちら


 

(新しい)ビクタースタイルの陰ヨガのポーズにはスクワットがあります。

スクワットで足を正しく使えるようにしていきます。

スクワットの効果は筋肉の質を変えることもしていきます。

筋肉の質が変わることで、血糖値がドーンと下がるのです(゚д゚)!

 

 

陰ヨガは気功のようにゆっくりと動いていきます。

これが筋肉の質変化させていくのです。

 

ヒザが痛くてスクワットができない。。

という方も大丈夫です。

陰ヨガクラスではヒザが痛くならないようにいろんなポーズをして、

準備をしてからスクワットを行うので問題ありません(^^♪

 

陰ヨガは東洋医学に基づいた(予防医学)ヨガですので、

普段の生活に陰ヨガを取り入れて年齢を重ねても健康でいられるようにしていきましょう☆

淡路島〜

テーマ:
久しぶりに会った友達と淡路島いってきた〜

⬇︎しらす丼


⬇︎春藤珈琲焙煎所
いっぱいあるのでわからない💦
と思っていたら店員のおねーさんが、3種類のコーヒーを試飲させてくれました☕️
この3種類は日によって変わるそう😳
私が飲んだのはコスタリカ🇨🇷
淡路島に来たら必ず寄りたいお店〜


⬇︎生穂を散歩〜👟♫




なんかわからんけど不思議と癒された〜


⬇︎摩耶山展望所
ここ最高!また来る😊




⬇︎淡路島牧場




⬇︎戦利品
淡路島クラフトビール



地酒

次回の淡路島は違うパターンでいきま〜す😌