何故なんだろう？前回書いたように何故だか朝方4時か5時になると目が覚めて
そこから先は熟睡してはいけないという恐怖観念でウトウトしか出来ない。
早くて1時、ふつうで2時に寝るので
2〜3時間で目が覚める事になる。
家庭の事情的にそれ以上早く寝る事は出来ないし
寝れたとして寝付けないかもなので
睡眠時間足りるかなと少し不安である。
だからだろうか、休みの日になると
昼間に眠気が襲ってきて、つい寝てしまう。
せっかくの休みだから勿体ないと思うのだが
ちょっとだけ、ちょっとだけと自分に言い訳しつつ横になる。
わたしは子どもの頃から繰り返し
「遅刻の夢」
を見てきた。
遅刻なんてしないし、早めに着いていないと安心できないタイプなのに
これまた何故か、ずっと遅刻してしまう夢を昔から見るのだ。
この夢も今、朝方に目が覚めてそれ以降熟睡出来なくなる時と似て
何かの強迫観念みたいなものを感じるのだ。
眠ってる時ぐらい安心していたいのにね。
今週から仕事に復帰した。
半年ぶりだ。
けれどかなり久しぶりのような気分になっている。
体力的には問題ないのだが
私自身が勝手に精神的に追い詰められているらしく
睡眠が取りづらい。
寝付きの悪さ対策に市販の漢方を飲んでいるので
それを飲んだ時は眠る事は出来るんだけど早くに目が覚めてしまう。
仕事に行き始めてから、朝4時台に目が覚めて
（寝るのは1時か2時なのに）
何故か、その後また寝ようとしても熟睡しちゃいけないような強迫観念みたいなものに襲われて
浅い眠りで、ウトウト、ウトウトしながら起きる時間になってしまう。
目覚ましをセットしてるので寝過ごす心配は無いのに
何故か、熟睡したらいけないと夢の中で私が私に言い聞かせている。
それ以外は体には問題はなく
前と違って、貧血も無いので楽だ。
ただ、多少の距離を歩くのはいいのだが
同じ場所に長く立ち続けるのは辛い。
私も一応、ちょっとだけどリンパも取ってるし
リンパ浮腫だって無視できない。
私の仕事は立ち仕事では無いのだけど
場合によっては1時間ほど立ち続ける仕事をしないといけない時がある。
それは職場訪問でする事になるんだけど
辛いだけで成果が出るところとは思えないので
（しかも狭い場所で数人で立っているので邪魔になっているので心苦しい）
上司に、今は体調的にそこに行きたくないと伝えると
「そんな楽な仕事はない」
と蔑むように叱られ
そうだよな……仕事復帰したということは
出来ないとか言っちゃいけない、やらないなら辞めろって事なんだろうなと反省した。
職場の人たちが優しいのか社交辞令なのか
「無理しないでね」とか
「体調と様子見ながらやればいいんだよ」
なんて言ってくれるのを真に受けて甘え過ぎているんだろうか
求められる仕事に自分がついていくのが精神的にきつい。
ここのところ長い長い風邪を引いていました。
というかまだ少し引いています。
最初は、「あれ？鼻風邪かなぁ？私、大人になってから風邪と言えば熱だったんだけど引き始めかもしれないしね」
なんて思うぐらい鼻水とくしゃみが多かった。
そして時期的に花粉症ではないと思った。
けれど1週間ぐらいしても酷くもならなければ良くもならないのだ。
あれ？鼻風邪だと思っていたけれど
もしかして鼻炎？
と思い鼻炎の市販薬を買って飲んでいたが
あまり効かない。
試しに、風邪の総合薬を飲んでみたら
こっちの方が効いた。
けれど最初に書いたように、大人になってからの私にとって
風邪と言えば、熱！とか関節痛！とか咳や喉の痛みだったから
鼻風邪をバカにしてたんだと思う。
そのままグズグズしながら過ごしていたら
1週間ぐらいして、一気に熱風邪に発展したのだ。
うわぁ、やらかしちゃったな
と思い、暖かくして
ひたすら休息を取った。
そしたら熱は2日ほどで引き
やっぱり鼻水は残るものの、徐々に良くなってきて今に至っている。
手術前や抗がん剤中は、風邪を引いたら病院に行けなくなる
（がんセンターはそういうの厳しい）
と思って、色々気をつけていたけど
抗がん剤が終わって、気が緩みまくっちゃったんだろうね。
風邪でも甘くみちゃいけないね。
約1ヶ月ぶりの糖尿病の方の通院でした。
前回の診察時に数値がかなり高かったので
入院してインシュリン治療するレベルだと言われてました。
けれど今回の診察では、数値がかなり下がっていて
入院もインシュリン治療も必要無し。
薬も弱いものに変わりました。
やっぱり元の原因が抗がん剤・ステロイドなので
それが終わった事で、かなり数値が改善したようです。
栄養指導も受けたんだけど
糖尿病の栄養指導って糖質摂取制限と塩分制限だから
想像していたのより、ずっと量も食べれるし種類も食べれるようだった。
漬物が嫌いで、サラダには何もかけない
味噌汁も飲まない、ご飯は玄米、コーヒーはブラック
お酒はウィスキーが好き
麺類は好まない
甘いパンより食パンやフランスパンが好き
我が家にはソース、ケチャップ、白砂糖が存在しない、等
栄養士さんと話していて、私がは
元々の好みが糖質摂取や塩分摂取が少ないものだったようで
「糖尿病になっちゃったから、頑張って色々制限しなくっちゃ」
とするほどの事があまり無いようだった。
けれど私は抗がん剤やってから、かなり太った。
多分こっちも、抗がん剤のためだったと思うから徐々に痩せてくるとは思うけど
糖尿病の方以上に、痩せる方の食事は気をつけていかないといけない。
ただ、栄養士さんが言っていたんだけれど
食べないとすると、それはそれで良くないらしい。
野菜を増やして炭水化物を減らす
そして運動なんだろうね。
