寒さのお陰で思い出しました。
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ここ４～５日、急に寒くなってきて体がびっくりしています。
そしてあることを思い出しました。
さぼっていたのです。乾布マッサージ。
もう１０数年続けていたのですが、夏になると忘れてしまいます。
そして、秋風も寒くなり始めると思い出して、又始めるのです。
マッサージを始めたのは、福岡のカステラ屋の従兄弟のすすめです。
１０数年前のそのとき、
”マッサージを始めたら風邪をひかなくなったよ”
と、言っていましたが、私もそんな話をあちこちで聞いていたので
なんとなく始めたのです。
最初は、タオルから始めました。
それを１ヶ月ほどやってみて、その次に健康タワシを使い始めました。
白い椰子の繊維をタワシみたいに細長くねじったものに紐が両端に
くっついています。それを最初は、やさしく、やさしく使います。
それがなじんで初めて強くこすれます。
２～３年前、プロスキーヤーの三浦さんが、エベレストの登山隊に
着いていく番組がありました。
彼は昔エベレストから、スキーで降りたそうです。
その場所を懐かしんで、登山隊についていったらしいのですが、
そのベースキャンプのテントの外で、早朝、日課の乾布マッサージを
始めたのです。気温は、零下だったと思います。
上半身を裸になって、体が真っ赤になるほどマッサージをつづけていま
した。
このマッサージをづっと続けているのだそうです。
彼がやっているマッサージが１０のレベルだとしたら、
私がやってるマッサージは、１～２くらいのレベルでしょうが、効果はあります。
中途半端な乾布マッサージですが、確実に効果はあります。
皆さん、ためしにやって御覧なさい。
タオルで体のはしから始めます。
私は、足の先から始めます。そして膝、太もも、お腹、両手、胸、背中
の順番でこすっていきます。
最初から強くマッサージしないことです。
皮膚と、心臓は、つながっています。
あまり激しくやると、急に脈拍が早くなります。
最初はゆっくりと、やさしく始めることです。
きっと、風邪引きさんから無縁の体になるでしょう。