ぎっくり腰★

何度も繰り返し、だましだましやってきた「ぎっくり腰」が重症化してしまいました。。只今実家（←また帰ってきた）で療養中



原因と思われるのは。。

○産後すぐの骨盤の閉めがあまかった？？

○息子の抱っこ(抱き上げ方がマズい？？)

○授乳の姿勢が悪い

などなど。。



実際どんな感じかと言うと。。

日常生活編

○寝返りがうてない（うつ伏せになるのが恐怖）

○腰をかがめられないので直立で顔を洗っている（←パジャマが濡れる）

○靴下、タイツ等はお母さんに履かせてもらっている

○歩き方が変

○ゆっくり動いておそるおそる生活している



育児編

○抱っこNG

（↑できなくはないがお母さん（時々お父さん）に任せている）

○おむつ替えNG

○授乳時にサポートが必要

（↑だましだましやってた時は、這い蹲るようにして息子に身を寄せ、腕と足の力でなんとか息子を抱え授乳していた）



んな感じで、今行ってる治療は。。

○実家でなるべく安静にさせてもらっている

○整骨院通い（電気と超音波とマッサージ）

○腰や背中にカイロ

などなど。。



ピーク時より良くはなってますがまだまだ時間かかりそうです。。１回目の「ぎっくり」できちんと治しておけばよかった。。





　　　　

　

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