【SBMしぐさ美人Method】公認講師
江戸こまち はらさとこ です。
タイトルを見て、私の脚が上がらなくなった？？？ とご心配くださった皆様。
申し訳ありません。
私のことではないのです。
先日、ネットを見ていると「良くつまづくようになってきた」ということが書いてありました。
その方は、私もりもお若いのに・・・・・
一般的なお話ですが、人間は年齢が上がるに従って脚が上がらなくなります。
「そう言えば、何もないはずの所で最近よくつまずくのよね・・・」
という心当たりはありませんか？
これは、太腿の筋肉が衰えてくることが原因です。
ですから、高齢者向けのリハビリ施設などでは、脚の筋肉を如何に落とさないか？というトレーニングが組まれているところが多いようです。
太腿が上がらないことと【しぐさ美人Method】に関係が・・・？
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あるのです！
草履や下駄は靴とは異なり足を覆っていないので、靴と同じ歩き方をすると、「ず～り、ず～り」と引きずりかねません。
ここで、大腰筋の出番です。
草履や下駄で歩くときには、脚を挙げるのではなく大腰筋を使って脚を出します。
歩くときに太腿の筋肉は必要ありません。
この時に大切なことは、鼻緒をしっかりとつまんでおくこと。
そうでなければ、やっぱり「ず～り、ず～り」と草履を引きずってしまいます。
ちなみに、下駄を引きずって歩いた時の音が「カランコロン」だと思っている方もいらっしゃるようですが、下駄の時には「カタカタ」と歩くのが正解です。
草履の時も下駄の時も、足音は立てないでおるいてくださいね。
最後にOne Day Lessonのご案内をしております。
どうぞ、ご確認ください。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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