【SBMしぐさ美人メソッド】
公認講師 はらさとこ です。
皆さまは、
ってご存知でしたか？
横向きに寝ると、肩甲骨が背骨から離れて丸くなってしまうそうです。
整体の先生から「身体が歪むから、上むきに寝なきゃダメ❗」と再三言われているにも関わらず、横向きが楽なのでついつい・・・・
【しぐさ美人メソッド】に出会ってから、巻き肩を矯正しているのに、真夜中に巻き肩になるようにストレッチしていたなんてっ！！
呆然としてしまうほどショックでした。
巻き肩を矯正するためには、上向きで寝ること。柔らかいマットレスは身体が沈むと肩が浮くので、やはり巻き肩になるそう・・ あら～・・私のマットレスは柔らかいです。。。
私のように寝ている間に巻き肩を作っている方は、更にしっかりマッサージをして、起きている間は肩甲骨を後ろにしましょう！
さあ、私とご一緒に～！！
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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