ちょうど先月から、毎日体重計に乗るようにしています。＜体重＋体脂肪率を計測
メタボが気になると言えば多少気になりますが、
4月から毎日歩いているのと、日舞の稽古等でそこそこ運動している成果がでているのか興味があって
ちょうど、一ヶ月が経過したので現在の状況報告です
個人情報なので数値は隠しています
ぶっちゃけ、知られて困ることでもないですけど(笑)＜写真から判断してください
まぁ、計測する時間とか食前食後マチマチなのでバラツキはありますけど、
直線の近似曲線を引いてみたら見事に右下がり
体重も、体脂肪率も見事に減ってきました
特に、ダイエットのために意識して食事制限したり、頑張って運動したりはしていないのに
順調に減量中です
実は、計測を始めた頃はBMI指数から判断すると24.5位だったので軽度の肥満と診断されましたが
現在はめでたく標準値に収まりました
ちなみに、BMI指数とは
BMI = 体重（kg）÷身長2(m)
という計算式で表されます。
この値が25以上になると肥満と診断されるそうです。
しかも、高血圧など生活習慣病にかかる確率が非常に高くなるという統計結果も
該当する方はご注意を