自分を導いてくれるのは

ある事情から、
両方の膝を痛めてしまって

昨年の秋は、
あまりの痛みに、
歩けなくなるのを覚悟しなければ
ならないと思っていました。

でも、今、
片方の膝は９割治ってきました。
もう片方も、７割くらいかな。

実は 病院には一度も行っていません。

痛み止めも飲んでいません。

運動は週２くらいしていました。
いたいのを我慢して。

塗り薬は ３日間くらい使ったけど
痛みがとれなかったのでやめました。

サポーターも窮屈だったのでやめました。

体重を減らしたわけでもありません。

やったことは、
ひたすら、理学療法士さんや、
整体師さんのブログを読み漁り、

師匠とよんでるインストラクターさんや
私の大好きなヨガの先生の言ったことを
思い出して、

普段の自分の動きを見直して
ひとつひとつ 試してみたことだけ。

それで ここまで戻してきました。

皆さんの膝の痛みとは
原因が違うかもしれないので

病院にいかなければならない方も
いると思いますし、

自分のやり方がいいよ、とは
いいませんが、

骨折とか大きな怪我とか、
重篤な疾患がないのであれば、

日々の生活のなかに、
原因があるかもしれないし、
普段の習慣が原因かもしれません。

漫然と薬を飲んだり、
リハビリに通う前に、

自分のためにやれることが
あるかもしれないなって

この件で思ったのでした。

ヨガの先生がいつも
レッスンの最後に行っている言葉、

自分を正しく導いてくれる
自分自身に深く感謝…。