ハードでした。

FIGHTDOというエクササイズをしてきました。

ラディカルフィットネスというもののひとつで

ムエタイとかキックボクシングとかを

組み合わせたものらしいのですが…。

はじめてやったけどハードです。

私みたいに運動したことのない人には。

45分だったけど

早く終わらないかなぁ～って思うくらいハード。

本当は60分なんだそうです。

はじめから60分やったら

激しく筋肉痛だったかも。

楽しかったですけどね。

これくらい頑張って動けば

やせられるかもしれないですね。