良いストレス悪いストレス

ストレスについての講義をきいてきました。

ストレスの原因（ストレッサー）には二つあり、

嬉しい、楽しい、などもストレッサーになるのだということで

ちょっと驚きでした。

今まではストレッサーをとりのぞくことばかり考えていましたが、

楽しい、などの良いストレッサーを増やして、

相対的に悪いストレッサーをの割合を

減らす方法があるというのも興味深く、

いつか試してみようと思いました。

でも、エネルギーがあるときじゃないと

ストレッサーを増やすのは大変かもしれないなぁ。