ケトジェニックダイエットとは？

こんにちは、株式会社signの中田です爆　　笑

 

みなさんケトジェニックというダイエット方法を聞いたことはありますか？

好きなお笑い芸人の「かまいたち 山内さん」がこの「ケトジェニックダイエット」で2か月で10kg痩せたということで初めてお伺いしましたびっくりマーク

 

”ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。この「ケトン体」は実は体脂肪を燃やして作られます。”

【完全版】ケトジェニックダイエットのやり方を徹底解説！ | 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI糖質制限ダイエットの一つである「ケトジェニックダイエット」。 現代の食事は炭水化物が中心で、毎食糖質を食べる人も多いと思います。しかし、ケトジェニックを行い糖質を制限することで、脂肪を燃やす体に変えることを目指すのが「ケトジェニックダイエット」です。 ケトジェニックダイエットのやり方は、糖質を抑えるだけではありません。ここでは正しいやり方を詳しく解説していき…リンクfurdi.jp

 

普段の生活のエネルギーを糖質から脂質に変更することで体脂肪を燃焼してくれますラブ

また、ケトジェニックを行うと食欲を正常にリセットしてくれる働きもあるので、食べ過ぎにも対策ができますラーメン

 

糖質以外は普通に食事をすることもできますし、そこまでストレスなく継続できるのではないかと思い私も試しています爆　　笑

（ダイエット目的ではないですが。。笑）

 

自分にとってあった食生活を見つけて、健康的で元気に過ごせるように色々と試していきますキラキラ