新年あけましておめでとうございます！
株式会社signの中田です
今年もどうぞよろしくお願いします
僕は今年は帰省せずに東京で知人と過ごした正月でした
年末年始は親戚の集まりなどで暴飲暴食してしまい、正月終わりは体重が気になりますよね
皆さんはお餅などで気になるお腹に何か対策したりしていますか
僕は体重維持・体調管理のためにプチファスティング（プチ断食）をやっています！
プチファスティングとは1日の中で16時間食事をしない時間を作るだけの体調管理法です
食事をしてよい8時間は何を食べてもよいので、それほどストレスなく続けることが出来ており、僕はお昼の12時から20時の間に食事をしてそれ時間の以外は食事をしないように意識をしています
プチファスティングをはじめてから、食事後の眠たさがなくなったり、夜の睡眠の質が高まったりしているので、興味がある方は是非一度試してみてください♪
みなさんは正月後にどんなダイエットを実践されていますか？？
もしおすすめの方法があれば教えてください
本年もどうぞよろしくお願いします！