こんにちは
株式会社signの中田剛です
みなさん、暑い時期ももう終わり、少し肌寒く
なってきましたね
☃️
☃️この夏は楽しめましたか？？
僕は体重を増やす時期でたくさん食べましたが、
なかなか太れず〜〜
目標体重には届きませんでした
さてさて、これから寒くなるに連れて
食べた物を身体に蓄えておこうとするので
太りやすい季節になってきます
僕自身、よく友達から
『なんで食べてるのにそんなに細いの？？』
と言われることが多々あります
たくさん食べても太らないコツがあるのかは、
分かりませんが夜中にラーメンや、炭水化物を
ガッツリ食べてもそこまで影響を出さない方法としては
『朝飯を抜くこと』
です！！
夜中に食べたカロリーが身体に残っているので
そのカロリーを消費するために朝抜くことも
あります♪♪
朝飯を抜くのは良くないと思う人もいるかも
しれませんが、
カロリーを消費するならてっとり早い方法です
人によって向き不向きがあるかもしれませんが、
是非やりたい方はやってみてください