こんばんは♪
株式会社sign 中田剛です🥰
本日は、ゴールデンウィーク最終日ですね
みなさんは、どうお過ごしですか？
ゴールデンウィーク最終日は、
朝から活動〜〜〜
朝に動くと、脂肪の燃焼率が10パーアップ✋⤴️
とお聞きしました
昼間はまったり友達と電話したり🤙
読書したりしてました
お腹に脂肪がつかないように
お腹に力をいれて座ってました
猫背がお腹にお肉をつける原因なんですって〜〜〜
脂肪が付きにくい、
かつ脂肪が減りやすい姿勢は
椅子に浅く、膝は90度くらいにするみたいです背骨伸ばして顎を引く！！
背骨伸ばして顎を引く！！それでお腹に力入れながらいると良いみたいです(●´ω｀●)
みなさんもぜひやってみてください
このゴールデンウィークは
バーベキューもたくさんしたのに
体重が65キロのまんまでした〜〜〜😖
最後に追い込んでガツンと食べて飲んで
きます！！！
それではみなさん、また〜〜！！