こんばんは🌆
株式会社sign 中田剛です♪♪
本日は、ゴールデンウィーク3日目ですね(●´ω｀●)
みなさんは、どうお過ごしですか？？
今日はでぶ活をして、
朝はマック🍔
昼ラーメン🍜
夜ラーメン🍜
とデブ活しました
笑
笑そして夜にパーソナルトレーナーの方と
お会いして、でぶ活の報告をしました
（藤井桃子社長にはでぶ活は内緒で）
体重5キロ上げるために
今たくさん食べてますが、
太り方にもしっかり気をつけることが大事だと
喝を入れられましたねぇー！😅笑
『ラーメンも1週間に1回！！
まずはリハビリとして2日に1回に
抑えなさい！！』
と、、、
米で太り、
お腹周りに脂肪をつけないように
お腹周りの筋トレもかかさずに
やるように言われました
太り方にも色々あることを知って
学びでした🖋
今日も帰って筋トレやります