さきほど関東も梅雨明けしたみたいですね
確かに暑い…。
いよいよ灼熱の夏、本番です
昨日もあちらこちらに救急車が止まっていて、
すでに熱中症になっている人がいるようです。
冷房が嫌いだからとか、
電気代が高いからとか。
言いたい気持ちはわかるけど、
言っている場合じゃないほどの暑さになるわけですよ。
暑さを我慢して倒れてしまったら、
それこそ医療費がかかって本末転倒…
暑いもんは暑いんです！
しかも周りの家が冷房をつけていれば、
室外機で気温が上がって、もっと暑いんです！
我慢しない！！
なんでもそうですが、
自分に無理をさせないことは、
とても大切なことです。
自分を快適な環境においてあげることは、
決してわがままなことではないんですよ。
しっかりと水分補給をして、
適度な塩分も摂りながら、
UVケアも怠らず（苦笑）、
快適な夏を過ごしましょう
メンタルアドバイザーchikako