めんどうなんでやめられる? | 主夫ライター 突破口の生活

めんどうなんでやめられる?

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月替わりの朝にちょうどタバコがなくなったので、止めようかなと 思ったんですが、ちょっとした気づき(笑)が。

タバコは、意志でやめるものではないんです。これは、成功者の多い禁煙法がすべて主張するところで、やめる動機がないとやめられないのです。

たとえば、有名な『禁煙セラピー』という本は、エッセンスだけまとめると、「タバコの奴隷になっているみじめな自分から脱却しなさい」ということが書いてある本なんです。

たとえば、会議中にタバコを吸いたくなるとする。そのときはタバコのことしかあなたは考えられなくなる。それってみじめじゃないですか?ということです。

もっといえば、パーティーの場で吸えない。だから、あなたは社交のことよりもタバコのことで頭がいっぱい。これってみじめですよね、ってことです。

NLPなどの手法に基づいた方法論も、煎じつめればこれと一緒です。


いまどき、ガンになるから、病気になるからという脅かし系の禁煙本はほとんどありません。タバコが肺がんの誘発物質として有力だということは常識として行き渡っているのに、やめない人が多いからです。

行動を変えるには、動機が必要。これに尽きるわけです。


ようするにやめる理由が必要なのです。


そんなの肺がんになってから後悔するってだけじゃだめなの?

タバコやめて、肺がんになったら、もっと後悔しますよ(笑)


なので、最近はやめたいとも思わなかったのだけど、例のタスポでしたっけ?自動販売機で必要になるやつ。

なんか、あれがムカツくので、やめようかなと思ったのです。

で、昨日の朝、ちょうどタバコがなくなっていたので、そのままやめようとも考えたのですが、元々の理由がそうなら、今月いっぱい吸うのもいいかなと思ったのです。


ただ、どうせ吸うならゆっくり吸おうと。


そしたらですねえ。びっくりしました。


ゆっくり吸うのって、けっこう面倒なんですね。今まで自分がいかに一本一本をはやく吸っていたか気づきました。


面倒なんで、本数が激減したんです。半分近くに減りました。


そのうち、面倒なのがいやでタバコをやめられるんじゃないか。


そんな気がしています。

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