ダイエット

こんにちは。やっと美容院に行けた田近です。せめて２ヶ月に一度は行くように心がけます。

美容院のアシスタントの女の子が今流行りのグラデュエーターサンダル（って言うやつだと思います。）を履いてました。ブーツの涼しいバージョンみたいな感じで実際見ると本当に変わった靴です。髪切ってもらってる間もチラチラ見てしまい、変なお客さんやったかもしれません。

私はダイエットのために２月頃から毎日歩くかステッパーで運動をしています。最近、体重の減りが鈍いです。モチベーション下がります。地道にやるしかないのですが・・。

私は有酸素運動で基礎代謝は増える！と勝手に思っていたのですが、脂肪は燃えるが基礎代謝は増えないよと知り合いに最近聞き、そうなのか～と筋トレを始めました。で、筋肉痛です。体重は増えるのは早いけど減らすのは大変ですね。ダイエットされてる方、頑張りましょう！