代謝の量が落ちることで脂肪が燃えにくくなってしまうため、よくある朝ごはん抜きダイエットはやめ
ましょう。リバウンドが起こりやすい体質を作らないためには、長期間の空腹状態を作らないことです。
食事を抜くと逆に食べ過ぎやリバウンドの原因となるのです。おやつはできるだけ食べないようにし、
３度３度の食事をきちんと食べる方がダイエットにはいいようです。
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