運動をしなければ水彩画教室での冬山歳を重ねると運動不足になり足腰が痛くなちだたりしてくるので体操とヨガに週3で行っています。しかし体重や体脂肪は減らずで今大豆と酢で試していますが改善するのか・・ライザップみたいな事をしなくてはいけないのか💦。