なんとも言えず体がだるくて、
やる気が出ない時ってありますよね。
今日、まさしく私がそうでした。
イライラしている自分がコントロールできないんですよ。
こういう時、私の場合は単純に体が疲れている時がほとんど。
寝不足だったり、ちょっと深酒してしまったり。
風邪を引きはじめの時もそうですね。
次の日に、急に調子が悪くなることもあります。
こういう時は、「早く寝る」に限ります。
でも精神的に疲れている場合、ストレスによる疲れは
休むより動いたほうが良いんです。
ジョギングなど運動をする事は、
体力をつけるためにやっているという方が多いかもしれませんが、
実は、精神的な面に非常に有効であるという事がわかっています。
運動をして汗をかくだけではなく、
体から出すことはすべてストレス発散になるそうです。
泣いた後、すっきりしますよね。
大きい声で歌った後、ジョギングをして汗をかいた後。
ゲップなんかもストレス発散になるようです。
その証拠に、ベトナム戦争時のアメリカの兵士は、
炭酸飲料をたくさん配布されたそうです。
ゲップでストレス発散をさせるためだったわけです。
体が本当に調子が悪い時は別にして、
少し精神的疲れが溜まっている時は、
体からいろんな物を出して出して出して！みてください。
だまされたと思って、試してみてください。
あまりの効果に驚きます。
今日の私は、帰宅してすぐに１時間ジョギングしてきました。
道に迷って1時間も走ってしまったんですけど、（笑）
パソコンの前で信じられないぐらい元気になっています。
やっぱりこの効果、すごいの一言です。
最後に女性に朗報！！
運動する事により、成長ホルモンが分泌され、
若々しさを保つ事もできるという結果も報告されています。
やらない理由は全く無いですね。
今日も最後までありがとうございました。
皆さんに、宇宙で一番ラッキーな事が訪れますように。
おしちゃってください！
やる気が出ない時ってありますよね。
今日、まさしく私がそうでした。
イライラしている自分がコントロールできないんですよ。
こういう時、私の場合は単純に体が疲れている時がほとんど。
寝不足だったり、ちょっと深酒してしまったり。
風邪を引きはじめの時もそうですね。
次の日に、急に調子が悪くなることもあります。
こういう時は、「早く寝る」に限ります。
でも精神的に疲れている場合、ストレスによる疲れは
休むより動いたほうが良いんです。
ジョギングなど運動をする事は、
体力をつけるためにやっているという方が多いかもしれませんが、
実は、精神的な面に非常に有効であるという事がわかっています。
運動をして汗をかくだけではなく、
体から出すことはすべてストレス発散になるそうです。
泣いた後、すっきりしますよね。
大きい声で歌った後、ジョギングをして汗をかいた後。
ゲップなんかもストレス発散になるようです。
その証拠に、ベトナム戦争時のアメリカの兵士は、
炭酸飲料をたくさん配布されたそうです。
ゲップでストレス発散をさせるためだったわけです。
体が本当に調子が悪い時は別にして、
少し精神的疲れが溜まっている時は、
体からいろんな物を出して出して出して！みてください。
だまされたと思って、試してみてください。
あまりの効果に驚きます。
今日の私は、帰宅してすぐに１時間ジョギングしてきました。
道に迷って1時間も走ってしまったんですけど、（笑）
パソコンの前で信じられないぐらい元気になっています。
やっぱりこの効果、すごいの一言です。
最後に女性に朗報！！
運動する事により、成長ホルモンが分泌され、
若々しさを保つ事もできるという結果も報告されています。
やらない理由は全く無いですね。
今日も最後までありがとうございました。
皆さんに、宇宙で一番ラッキーな事が訪れますように。
おしちゃってください！