ジム

軽めにランニングマシン

暑いのでジムはなるべく午前中に行くようにしています🚲

部屋の換気をするのに１０分ぐらい窓全開にしてると室内温度がすぐに29℃ぐらいに上がります

電気代が上がっても、もう冷房無しでは過ごせません

命にかかわる暑さです

我慢せず冷房とこまめな水分補給で熱中症には気を付けましょう！