いやー、10日経過するとかなり楽になりますね。
パチンコに行きたい衝動はなくなり、
心に余裕が出てきました。
ところが、ちょっとした油断で、
パチンコ屋に入ってしまったんですよね。
状況はいろいろとあります。
お金をおろしたときに、「もしかしたら・・・？」と、
気の緩みから、立ち寄っちゃったんですよね。
そして、ちょっと勝ってしまったんですよね。
今まで抑えていたものががーっと出てきて、
また元に戻ってしまったんですよね。
いわゆる、リバウンドです。
勝ったときはいいんですが、負けたときの落ち込み具合は半端じゃない。
自己嫌悪ですね。
何とかして元に戻そうとしようと思っても、
今まで10日我慢したから、またいちからやり直しか・・・
ここまで苦労して達成した10日間の記録が、またやりなおしか・・・そんな感じです。
そのときに、落ち込みながらもネットカフェで検索は続けていたところ、
偶然、パチ禁している掲示板（サイトは忘れましたが）があって、
自分と同じような方が、書き込んでいて、いろいろと助言をされている。
そのなかで、何日間かやめたのだから、
そのやめた期間は変わらない。あと、記録を作るのをやめたほうがいいよ、と。
書いてありました。
そうだったんですよ。
結局10日間やめたわけで、それは変わらない。
むしろ、10日やめて、リバウンドしたのであれば、
また目の前の1日をやめればいいんじゃない、と気が楽になりました。
そこから考え直して、リバウンドしてもいいや。
リバウンドしたら、その日からまたやめればいい。
やめた日数の記録を途切れても、気にしない。
そんな感じでした。
それから、リバウンドはありましたが、
10日 →リバウンド →5日 →リバウンド →20日 →リバウンド
と繰り返しながら、ほとんど気にならないくらいになりました。
今は完全に遊びとして割り切って遊んでいるのですが、
ここまで来るのに、十分にリバウンドも堪能して今に至ります。
そして、この体験が、禁煙にも役立ったので、
いい勉強をさせていただきました。
禁煙も習慣を変えて、リバウンドを繰り返しながら、
やめることに成功しました。
いつかネタに困ったら書こうと思います。
