ダイエット日記and日常の出来事

自分のために書いているダイエット日記

。

一ヶ月ぶりの更新。一ヶ月の間にマックス65.2キロまで落ちた時期もありましたが、流石に落としすぎた感じだったので、少し増量する事にしました。

現在キロの体脂肪11.7です。

順調順調🎶

さて、今日久しぶりの休日で、10年ぶり位にパチスロを行きました。

10年前は狂ったように行き楽しくてしょうがなかったのに、結婚して子供もいると、何だか罪悪感もあったり。

結局9000円負けたのですが、凄い勿体無い気持ちになりました。

年を重ね生活環境も変わるといろんなものの価値観が変わりますね。

それでは。

ダイエット日記 順調です

読んで頂いている方はごく少数ですが、お久しぶりです。 前回更新が2月…。 今5月…。 始めたダイエットですが、更新していなかった理由は、 リバウンドしたわけではありません。 なんとなく忙しく更新をさぼっていました。 そこで、前回68キロだった私。 現在はと言うと、…。 何と66キロです。 そう！ ブログを更新しなくても、ダイエットは根気強く続けておりました。 体脂肪は12％迄低下しています。 そろそろ、体重は落とさなくてもいいかなと思っています。 頑張った御褒美に、最近は「痩せました？」と言われる事も多くなってきました。 そろそろ筋肉が浮いて見えるようになってきました。 われた腹筋迄あと少しです。 それでは！

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ダイエット日記11

久しぶりの更新になっちゃっいました。

前回の更新で、69キロでしたが現在は68キロ！

少し減りすぎな感じになってきました。

前回に試すといっていた、チートデイの導入。

半信半疑でしたが、結果的にはすごく良い！

ダイエットを根気強く続けられるし、ストレスのはっさんにもなります。

ちなみに前回のチートでは、チート前の体重68きろ。

狂ったように、食べまくり、本能のまま、食べたいものをたべました。

翌日の朝の体重は、な、なんと！

71.3きろ！！！

悲しくなるほどの増え方。

翌日から節制を普段どうりして、二日後の今日には68.6までもどっています。

確実な手応えを感じているので、みなさんもどうでしょう？