食欲旺盛な少年期である受験生もおやつのチョイスも重要であると思います。突然、記憶力が良くなるといった都合のいい食品はありませんが、勉強の妨げになるものはあるような気がします。娘はよく梅のお菓子にハマっていました。売り場にいくとブームなのでしょう、たくさんの種類のお菓子が並んでいます。クエン酸の効果もあるでしょうか、あの甘酸っぱい味覚によりリフレッシュされていたようです。
ときに食欲が暴走するのかカントリーマアムのファミリーパックををほぼ平らげたこともありますが、基本は炭水化物の少ないおやつを好んでました。カントリーマアムの話が出ましたが、ポテトチップスはさらに油も含みますので、胃に長く滞留し、つまり消化に時間がかかり、内臓の血流を取られ、勉強どころではないようになります。
おそらくお菓子にには、中毒性が有り、食べること自体に多幸感が得られていると思われます。何でも禁止にするとどのような反動が出るのか怖いので、多くを買い置かないとか、大袋のものでなく小包装のものを選ぶなどの工夫が必要です。
糖分の多い清涼飲料水も含め、ハイカロリーなものは、過ぎると糖尿病や高血圧等の誘発するかもで、折角、受験を勝ち抜いても病気になったら元も子もありません。