暑かったり寒かったり微妙な毎日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
梅雨が明けるとか、明けないとか。
今年の夏は猛暑だとか、冷夏だとか。
湘南の風はレゲエだとか、ただのＪ-POPだとか。
世の中、意見が分かれてますね。
どっちにしろ、毎年夏が来れば暑いし、湘南の風が歌えばみんなタオルを回す事に変わりはないんでしょうけどw
そんな中、最近ご来店頂いたお客様に良く「痩せたなぁ～」と言われます。
まぁ実際、昨年の春頃からすると10キロほど痩せました。えぇ。
最近服装も薄着になり、益々ガリガリ感が上がったのか良く言われますw
どうやって痩せたのか？
まぁ良く聞かれます。
答えは簡単。
ご飯を食べないw
そうです。
炭水化物を極端に減らすヤツです。
基本的にオカズのみ。
カレーの時はご飯の代わりにキャベツの千切り！
丼物の時は上の具のみ！
ラーメンは見ない！食べない‼︎
パスタを食べるとイタリア人になる‼︎
パンは悪魔の食べ物である‼︎
と言う極端な考え方w
とにかく主食全カットw
なんですが、これやってみたら、ホント痩せます。
でもボクの場合は主食を完全カットして、オカズは2人前くらい食べてましたw
なので正しくはないかもしれませんがw
お米の国の住人としては非国民な行いかもしれませんが、ご了承下さいませm(_ _)m
その甲斐あって、今年の夏は水着もOK!
と思っていましたが、痩せ過ぎたので只今増量中ですw
って事で先日のお休みの食事↓
朝食w
スライストマトとトマトジュースにカップラーメンベジータw
朝からナンノコッチャわかりませんなww
野菜押しで無理矢理ヘルシー感上げてみましたw
仕事のある日は昼食は食べませんが、休日は割とガッツリ頂きます↓
昼食w
ゴリゴリのハラミ肉！
岩塩とワサビでサッパリと頂きましたw
まぁ赤い肉はなんか体に良いみたいなんでOKでしょ!
で、夜↓
夜ご飯w
レアチーズケーキw
天地下が別世界になってましたね(´Д` )
コレはめちゃウマでした！
…皆様お気付きでしょう…。
そうです。
献立が無茶苦茶ですw
自分でもそう思いますww
なんですが、それでも、こんな無茶な食事をしても、次の日の朝にはほぼ元通りの体重に減ってます。
勿論、運動らしい運動はしてませんw
体調もすこぶる良好ですw
一度体重を落としてしまえば、少々の無茶はアソビの範囲内って感じでしょうかね。
主食の占めるウエイトって相当デカイですね(´Д` )
どんな方法でも自分に合えば続けられます。
とにかく即効性はあるやり方だと思いますが、そこは個人差ありますよね(´･Д･)」
とにかく続けてみないとなんとも…(^_^;)
たまたまボクはこの方法がしっくりきたので痩せられましたがw
2ヶ月目には3キロほど落ちてましたからw
皆様も無理のない範囲で自分に合う方法を見つけてください！
とはいえ、夏はすぐそこ！
シェイプアップして、エンジョイサマーしちゃいましょう♪( ´▽｀)
☆SIGNAL河原☆