今回は
禁煙を始めるために
知っておいて欲しいことを
ご紹介します
あなたはご存知ですか？
あなたの頭の中には
外見とは異なる
小人が住んでいることを・・・
はい？
そんなわけがないですか？
そうですね
いきなり言われても
そうなることは
わかります
私も始めてこの話を聞いたとき
正直意味がわかりませんでした。
しかし
すこし私のお話に
お付き合いください
それでは
まずこちらをご覧下さい！
こちらはロンドンの自然史博物館に
展示されているホムンクルスの模型
赤が体性感覚野、青は運動野
を示しているそうです
実は
今回のお話は
あなたの頭の中身
あなたの脳みそを理解して
もらうことを目的としています
このホムンクルスをみて
あなたはどう思いましたか？
頭でかすぎ・・・
手デカ過ぎ・・・
舌でか・・・・
いろいろ出てくるのではないでしょうか？
何故、この小人たちは
妙な体つきで妙な顔を
しているのか
それは
あなたの脳が重要視している
体の部位に関係しています。
常日頃から気にしたり
使ったりする体の
部位ほど大きく巨大化し、
そんなに気にしていない部分程
細く、小さくなっていくことを
表現すると
普通の生活を送っている人は
こうなると表現しているのです。
わかりやすく言うと
太っていて周りから
冷ややかな目で見られていても
全く気にしていない人の
こびとは
ぜんぜん太っていませんが
自分の体にコンプレックスを
持っている人ほどその体の
部分は太かったり、変な形に
なっています。
さらにダイエットをしている人なら
小人は外見より太っているし
筋トレや運動で筋肉をつけている人なら
外見より細い体つきの小人であったり
といった具合になります。
ここまでの
話の中でそろそろ
あれ？
禁煙の話に
つながっているようには
思えないとおもわれて
いるかもしれませんが
先程あげた例の中に
コンプレックス
という言葉がありました。
禁煙は一種の
コンプレックスです
その中でも
最上位の部類でしょう。
なぜなら
・やめようと努力しても
失敗すれば意志の弱い
自分にストレスを
・やめようと思いながら
行動に移せない自分に
情けなさを
毎日汗水たらして
稼いだお金を
煙に変えて行くことに
虚しさを・・・
自分の意思一つでは
変えられない身体的
コンプレックスとは違い。
ダイレクトに
精神的ダメージがあるのが
タバコの怖いところなのです。
それでは
タバコを吸っている人の
頭の中にはどんな小人が
いるのでしょうか？
想像してみてください
タバコは普通、
咥えたり、手に持っています。
体はその状態が普通の状態だと
脳にすり込んでいくわけですが
そうなると画像の小人に
タバコを実際に持たせたり
咥えさせた状態となるので
そんな小人が頭の中に
いることになります
これが心理学的に見た
タバコの精神依存の状態
と言われるものとなります。
つまり実際はすっていないけれど
頭の中では常にタバコを咥えている
ということになります。
そのため
常にタバコを意識してしまうので
なかなかやめられないと
いうことになるわけです。
それでは
どうすれば
頭の中のこびとが持つ
タバコをなくせるのか・・・
詳しくは今後に回しますが
簡単に言えば
徐々にタバコを小さくしていき
こびとが気づかないくらいに
してやればいい
そういうことなのです
この考え方は
あらゆる禁煙方法に
つながっています。
今回の内容を
ご理解いただければ
禁煙成功の道は
一気に短くなることでしょう