開運カウンセラーの
如月（キサラギ）ノアです。
人生100年時代と言われる今、
いちばん大切なのは
「健康という土台」だと、
私は強く感じています。
おうち風水で空間を整えるにも、
十干十二支氣学で吉方位採りをするにも、
身体の氣が軽く、巡りが良いことが前提になります。
最近、夏の猛暑のせいか「体調がよくないです」
というお客様が多くいらっしゃいます。
鑑定書にお客様の健康面の傾向や召し上がって
いただきたい食材などを具体的にお伝えしています。
そして私自身、 吉野敏明さんが
提唱されている“四毒抜き”を一年以上続けた結果、
体重も体脂肪率も驚くほど変わった経験談を
お客様に、お話させていただいております。
「食事を整えるだけで、こんなに人生が軽くなるんだ」
そんな実感を、今日は皆様にお届けしたいと思います。
身体の氣を軽くする、シンプルな養生法
四毒抜きとは、
◇植物油
◇小麦
◇甘いもの
◇乳製品
を控えるという、
とてもシンプルな食養生です。
できれば添加物の少ない食品も
選んでいただけると良いと思います。
難しいことは何ひとつありません。
ただ、身体の巡りを邪魔するものを
減らすだけです。
私が一年以上続けて感じた変化は、こちらです。
・体重が自然に落ちていく
・体脂肪率が大きく減った
・朝の目覚めが軽くなる
・氣の巡りが良くなり、気分が安定する
・風水の効果が出やすくなる
・吉方位採りの体感が強くなる
「身体の氣が軽い」というのは、
こんなにも人生の質を変えるのだと驚きました
五行は臓器・感情・季節・体質すべてとつながっています。
だからこそ、毎日の食事が五行バランスを整える最も身近な開運法なのです。
五行の巡りが整うと、心身が自然と調和します。
東洋哲学では、 食事は五行（木火土金水）と深く結びついています。
・木（肝）…酸味、春
・火（心）…苦味、夏
・土（脾）…甘味、土用
・金（肺）…辛味、秋
・水（腎）…塩味、冬
五行は、臓器・感情・季節・体質の
すべてとつながっています。
つまり、 食事を整えることは、五行のバランスを整えること。
四毒抜きは、 五行の巡りを
邪魔するものを減らす行為でもあります。
身体の氣が軽くなると五行が自然に調和し
心身が、いつの間にか整っていくのです。
風水も十干十二支氣学も、
健康が整うと効果が出る開運法です。
私が四毒抜きを続けて気づいたのは、
健康は運の器そのもの だということ。
身体の氣が重いと、
どれだけ風水を整えても、
どれだけ吉方位採りをしても
運の入り口が狭くなってしまいます。
逆に、身体の氣が軽くなると――
・おうち風水の整理整頓が進む
・吉方位採りの体感が強くなる
・良いご縁が入りやすくなる
・発想が柔らかくなる
・行動力が自然に湧いてくる
まるで人生の流れが、
ひとつ上のレベルに切り替わるような感覚です。
四毒抜き × 五行ごはんの始め方
難しいことは何もありません。
まずは「減らす」だけで十分です。
❖四毒抜きの始め方
・油（揚げ物など）を頻繁に食べない➡植物油（オリーブ油、アマニ油など）
・甘いものを控える➡菓子、くだもの、ジュースなど
・小麦粉➡グルテンフリー（パン、パスタ、ラーメンなど麵類）
・乳製品➡牛乳、ヨーグルト、チーズ、バターなど
・できるだけ添加物の少ないものを選ぶ
完璧を目指す必要はありません。
“少しずつでも減らす”だけで、身体の氣は軽くなります。
❖五行を意識した食材選び
・木：レモン、梅、春野菜
・火：ゴーヤ、緑茶、苦味のある野菜
・土：さつまいも、かぼちゃ、穀物
・金：大根、生姜、ネギ
・水：海藻、黒豆、味噌
五行は「偏らないこと」つまりバランスが大切。
季節の旬の食材を取り入れるだけで、自然に整います。
❖まずは一週間だけ
「四毒抜き × 五行ごはん」を試してみてください。
身体の氣が軽くなる感覚を、 きっとすぐに感じられるはずです。
私は「あれ？朝の目覚めがイイ感じ」という感覚がありました。
❖五行ごはん一例
五行バランスを整えるレシピは
主に和食が中心のメニューになります。
一例をご紹介いたします。
今回は 五行を一椀で整える“五行味噌汁” をレシピ
作り方
①具材を食べやすい大きさに切る
②だし汁で根菜から順に煮る
③火を止めて味噌を溶かす
❖五行みそ汁
（木火土金水を一椀に）
五行の働きをすべて含む具材を選び、
「巡り」「温め」「補う」を同時に叶える味噌汁です。
下にレシピカードを載せています。
材料（一人分）
・ 生姜（火）少々
❖五行みそ汁の働き
・木（肝）：玉ねぎ
・火（心）：生姜
・土（脾）：にんじん
・金（肺）：大根
・水（腎）：わかめ・味噌
五行がすべて入ることで、
「巡り」「温め」「補う」が
一度に叶う万能スープになります。
お味噌汁は日本人のソウルフードですよね。
この一年以上、朝パン食だった私でしたが
朝、晩、お味噌汁は欠かしません（笑）。
甘いフルーツはあまり食べなくなりました。
よく眠れるようになりました。
健康寿命が延びると、人生の氣が軽くなる
人生100年時代。 健康は、未来の自分への最大の贈り物です。
四毒抜きは、 難しいことをしなくても 身体の氣を軽くしてくれる優しい習慣です。
そして、食事は五行そのもの。 五行が整うと、心身が調和し、運の器が広がります。
風水も十干十二支氣学の吉方位採り開運も、 健康という土台があってこそ輝きます。
今日の一食が、 未来のあなたの運を育てていきます。
おうち風水も吉方位採りも姓名判断も「陰陽」と「五行」のバランスが重要です。
「自分の五行バランスを知りたい」「体調の傾向を知りたい」という方は、
お気軽にお問い合わせください。
すてきな貴方の生年月日（命式）のバランスを整えることで
生きやすさ、幸福度は自然と整っていきます。
今日も最後までお読みいただき
如月ノア
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