血液がドロドロだとよくない！
なんてことを聞きますが、
果たしてそれは
どうしてなのでしょうか？
なんとなくイメージが悪い！
(￣_￣ i)
確かにそうかもしれません。。。
しかし、
それ以上に恐ろしいことが
血液のドロドロには
隠されているのです。。。
(((( ;°Д°))))
あなたは
自分の血がサラサラだと
言えますか！？
こんな人は要注意です。
★ 汗をかいても水分補給していない
★ お酒やタバコが大好き！
★ 甘いものが大好き！
★ 辛いものも大好き！
★ ストレスを常に抱えている
★ 無呼吸症候群だ
これらの中で
一つでも当てはまれば、
もしかすると
ドロドロの危険性があるのです。
では血液がドロドロだと
一体何がよくない
というのでしょうか？
それは、
日本人の死の
大きな原因ともなっている
脳いっ血や心筋梗塞など、
動脈硬化により起こる病気の
引き金になってしまうからです。
ドロドロ血液は、
血管を老化させ
血液の流れを
悪くしてしまうのです…
では一体どうしたら
サラサラの血液になることが
できるのでしょうか！？
まずは
水分をたっぷりと摂ることです！
人間の体の
ほとんどが水分を占めています。
運動したりすることで
汗となり水分が外に出てしまうと急に、
体の中の水分が減り、
血液がドロドロになってしまうのです。
また、
食生活を見直すことも重要です！
特に日々の生活で
食べていただきたいものは、
まず「魚」です。
特に
イワシやサバなど青いお魚です。
これらには
「DHA」や「IPA」といった
血液をサラサラにしてくれる
とても素晴らしい栄養が
含まれているのです。
そして、
次に海草です。
海草には、
日頃なかなか食べ物から
摂取することのできない
「ヨウ素」が含まれていて、
これらが新陳代謝を高めて、
血糖値の上昇を防いでくれる
効果もあるのです。
そして納豆です。
これは一時期テレビでも
有名になったので
知っている方も
多いかもしれませんね♪
納豆には、
血栓を溶かす酵素が
含まれているのです。
また
お酢の力も見逃せません。
お酢に含まれる
「クエン酸」は
血液をサラサラにしてくれる
手助けをしてくれます。
また、
野菜の中でも
タマネギや長ネギなどの
ネギ類はおすすめです！
鼻につんとくる
香りのもととなっている
「アリシン」が血栓を予防して、
血液をサラサラに♪♪
タマネギのスライスがいい！
というのは
ココから来ているのです。
他にも、
コレステロールを減少される
きのこもおすすめ！
バランスのいい食事に
見直すだけで、
あなたの血液が変わります！！
アルコールをなるべく控え、
バランスにいい食事を
１ヶ月してみてください。
体重が減って、
体が軽くなるでしょう。
そして何より
血液がサラサラに
なっていることでしょう。
しかし、、、
一度なったらからといって
安心してはいけません。
続けることに
意味があるのです！！！
お酒を止めなさいと
言っているのではありません。
飲み過ぎないように、
すればいいのです。
そして、
必ずたくさん水を飲むこと。
体の中の水分を
入れ替えるくらいの気持ちで
毎日お水を飲みましょう。
それだけでも
あなたのドロドロ血液を
サラサラにすることが
できるのです！
(*^o^*)
薬に頼らなくても、
あなたの体を
正常に健康にすることが
できるのです！
あきらめないで、
ぜひチャレンジしてみましょう！
(o^-')b
