健康状態

頭 目が痒い、くしゃみ
首 やや喉の痛み
上半身
腕
手
下半身 腰痛 弱 そういやお尻も筋肉痛だ
脚 太もも筋肉痛
足

ストレッチなし
筋トレなし

身体硬くなってしまうな…